Sedentário

Olá, tem alguém em casa? Nossa, isso está cheirando a poeira...
Tem até uma geladeira velha...

Acho [só acho] que é assim que as pessoas se sentem quando entram aqui no meu velho blog, perdidas em uma casa velha e empoeirada. Mas apesar de parado ele continua bem vivo. Talvez esteja sedentário, é, eu sei, mas isso, assim como a motivação que não vira hábito, também passa. Por falar em hábito, qual tem sido a força dos hábitos em nossa vida? No dia a dia, quais forças nos fazem abrir uma caixa de bombom, pegar um 'satanazes' daqueles, abrir, colocar na boca e muitas vezes devorá-lo praticamente sem perceber? Isso é papo de 'gordo'? É nada! É papo de quem tem hábito feio. Os hábitos são mais fortes, sutis e presentes na nossa vida do que pensamos, aliás, pouco pensamos neles e por isso é tão difícil mudar. Algum estudiosos renomados de universidades super hiper mega power conceituadas mundo afora descobriram que hábitos não morrem nunca. É impossível fazer com que um hábito deixe de ser parte da nossa rotina, por outro lado, e agora bem melhor, é possível transformar o hábito ruim em algo bom. Quando o assunto é perder peso, eita nós, os olhos até brilham, e nesse caso brilham mais por uma luz de esperança do que por um espeto de picanha [exagerei inhahahaha].
O grande desafio que temos aqui é o de como mudar os maus costumes alimentares e as rotinas na frente da televisão, ou fazer com que praticar uma atividade física se torne tão necessário quanto arroz com feijão, de modo que não possamos ficar nem um dia sem. O mecanismo do hábito deve ser estudado, oor isso vale apena uma leitura mais específica sobre o assunto, aliás, boa leitura também é um hábito. Deixo aqui a dica de um livro muito bom, um poderoso referencial com informações muito interessantes sobre o tema.
No livro O Poder do Hábito, um compilado de estudos e histórias, entrevistas e relatos, Charles Duhigg apresenta a estrutura do hábito e ilustra muito bem a força que isso tem, e como podemos ser muito mais bem sucedidos quando aprendemos a lidar com eles.
É isso aí people, vida nova exige hábitos novos ou no mínimo a conversão dos velhos em algo realmente positivo para 'nozes'.  

Até breve!