Como emagreci?

Um resumo da minha história...

Muitos me perguntam como foi que eu emagreci? Outros sabem como emagreci porque acompanharam o processo mas não sabem como comecei.
Tudo começou em março de 2011, quando por problemas no estrombo [alguns chamam de estômago] fui visitar um médico gastroenterologista. O médico perguntou o que eu sentia e baseado nas respostas que dei pediu uma endoscopia que foi feita alguns dias depois e revelou um princípio de gastrite. O tratamento foi composto de medicamentos e dieta. Uau! A primeira grande dieta da minha vida: sem refrigerantes, frituras, café, frutas ácidas, gorduras... Ufa. Foram trinta dias que passaram rapidamente e foi incrível, nesses mês de tratamento eliminei 7kg. Tendo em vista o resultado o médico meu falou: "...olha, já que seus sintomas desapareceram e não está sentindo mais nada vamos encerrar o uso dos medicamentos, eu iria te falar sobre a possibilidade de fazer uma cirurgia por conta da obesidade, mas como eliminou 7kg em um mês continue a dieta, vá controlando a alimentação, se continuar perdendo peso podemos descartar a possibilidade de operação..." - essa consulta foi decisiva, a partir dela eu entendi que havia possibilidade de perder peso sem fazer cirurgia. Pronto, assumi minha posição e parti para cima. Além da dieta orientada pelo médico eu comecei a tomar shake e chás [eu consultei o médico sobre a eficácia desses produtos e se poderia tomá-los, ele meu deu sinal verde]. Ainda nessa época iniciei academia, fazia esteira, bicicleta e musculação. Como resultado no segundo mês havia eliminado mais 4,5kg. Os dois primeiros meses foram bem interessantes porque foram 11,5kg embora, já não pesava mais 141,5kg mais 130kg. Do terceiro mês em diante começou a ficar mais lento o processo e na medida que ia perdendo a caminhada ficava mais difícil. O ano de 2011 foi assim, um ritmo quase que frequente não fosse o fato de eu abandonar a academia! :(  Nunca curti muito puxar ferro, e apesar de necessário eu acabei me evadindo em rumo ignorado hehehehe. No final do ano o primeiro susto. Era natal, tinha doces, comidas e muitas gordices. Aquela sensação de que nessa época do ano eu posso aliviar um pouco tomou proporções assombrosas e eu meti os dois pés na jaca, foram incríveis 9kg entre o dias 20 de dezembro e o dia 5 de janeiro. Affffffffffff.... nocaute... Desânimo e uma frustração indigerível. Mas não parei,. Continuei a batalha agora sabendo que realmente não dava pra vacilar mais. Fui levando até junho quando os resultados não eram mais tão interessantes, eu estava praticamente fazendo uma manutenção de peso, ficava ali pelos 122kg, o peso não baixava. Era hora de tirar a outra carta da manga: NUTRICIONISTA! Fui para a nutri e o resultado voltou a ser positivo. Foi um longo ano de visitas semanais ao consultório da nutri, um tempo valioso pois aprendi muito sobre alimentação e vi que dá para 'se virar' em qualquer lugar, basta querer e ter foco. No fim de 2012, com praticamente seis meses de acompanhamento da nutricionista enfrentei outro período de engorda daquleeeeesss. Ual! Como é difícil colocar as coisas em prática em certos momentos. Engordei de novo, não lembro ao certo mas foi coisa de uns 7kg. Gente, essas escorregas custam muito e atrapalham todo o processo. Novamente não desisti e lutei, durante o ano de 2013 a batalha continuou. Comprei uma bike, comecei a dar umas pedaladas e graças a Deus cheguei em novembro do mesmo ano com 95kg. Algo que tempos atrás parecia impossível. Agora estou aqui. É março de 2014 e três anos após o início de uma nova vida continuo a lutar, agora com mais experiência e compreensão, mais entendimento sobre as coisas e sobre meu próprio organismo. Acreditem, não melhorei apenas no aspecto físico, mas dentro de mim muitas coisas mudaram. Graças a Deus por todas as mudanças. Durante esse período muita coisa legal aconteceu, conheci muita gente, e muitas gentes me conheceram e tomaram uma iniciativa a partir do meu exemplo, talvez por estar próximo delas e mostrar a elas que comigo foi possível e que com elas também seria. A luta é difícil, mas é gratificante, é uma conquista que tem um sabor único, algo que eu posso descrever mas não posso te fazer sentir, a menos que tome sua própria atitude. Vamos lá. É possível! :)
É fantástico descobrir outro você. É muito legal mesmooooo. E lembre-se, a obesidade está sempre por perto, por isso, se cuidar é vital, baixar a guarda é um erro e deixar de lutar custa caro! ;) Bora lá.

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Cheguei a 145kg.
Em março de 2011 estava com 141,5kg - comecei o tratamento
Em novembro de 2013 cheguei a 95kg
E agora, março de 2014 estou de novo na casa dos 105kg.
Meu objetivo é ficar abaixo dos 90kg.
Let's goooooo....