Diário do Findi 17/05

Findi começou chic. Cheguei em casa na sexta e fiquei na espreita da janta. Comi uma saladinha de alface e beterraba com uma bisteca de porcooo... friiita. :)
Vacilei quando não resisti uma paçoquinha de amendoim que ficou de tocaia me esperando na porta da geladeira. Fora isso tomei um iogure light e fui pro berço. Sábado de manhã tomei um chá verde com duas fatias de pão integral e margarina [td light].
Perto do almoço a fome deu sinal de vida nessa hora comi uma torradinha. Almocei dois pedaços não grandes de carne, salada de couve-flor com beterraba. Pelas três horas cai na armadilha da paçoca novamente! Afffffff... Vamos que vamos...
A tardezinha eu comi alguns biscoitos de leite e duas fatias de pão integral light com café e leite. A janta do sábado foi salada com bife e meia concha de feijão. Depois tomei um pote de iogurte light.

APBG - Artilharia Pesada do Batalhão de Guloseimas

Na manhã do domingo comi bem, foram duas torradas com margarina light, uns oito biscoitinhos de leite e café preto. Almocei um pouco de macarrão e depois pedacinhos de carne, sendo um bife e um pedaço de frango assado. Teve salada de tomate também! Depois do almoço fui pego de surpresa pela artilharia pesada do batalhão de guloseimas, enviaram uma unidade tática especial de combate aos emagricélis, denominada pavê. Foi terrível, sofri uma forte avaria por conta de ser pego por uma porção dessa arma perigosa. Umas 18h comi uma pêra, cheguei em casa e tomei um cafézinho alguns biscoitos e depois, pelas 21h enfrentei uma janta com salada de alface e depois pedaços de carne não grandes. Novamente fui atingido pela infantaria pró-gordisse, e pra fechar a conta pesada do findi um iogurte light! Ufa. Passou!!!
 Ótima semana pessoal. Vamos que vamos!

Diário do Findi - 10/05

Hey people. Aqui estou!
Vamos lá. O diário do findi está voltando...

Sexta-feira, comecei a saga de anotar tudo o que consumi até domingo a noite.
E olha só, cheguei em casa as 18h, tomei um 'góle' de café e comi uma fatia de mussarela com alguns poucos biscoitos de polvilho, umas 15 gramas, não mais. A janta chegou chegando, e quando foi 20h30 eu degustei salada de alface, um bifinho e umas quatro colheres de sopa de quiabo refogado [delicioussss de quiabooo], para enfeitar o prato meia colher de sopa de farinha de mandioca branca.
Depois de algumas horas hibernando em um sono polar, pulei da cama, era 8h, o café da manhã teve um time composto por duas fatias de pão integral, uma fatia de mussarela e um copo de chá verde [ééé, eu tomei chá verde ao invés de café, leite ou suco].
Fui pra aula, colocar o tico e teco pra aprender outro idioma, afinal, nem só de português vive o homem. Vim pra casa e como o estômago estava nas costa comi uma torrada light, uma só, com um 'góle' de café preto.
O almoço do sabadão foi meia concha de feijão, 3 colheres de sopa de quiabo e dois bifes pequenos com muita salada, no meio da tarde tomei um iogurte ligth e as 18h comi 4 torradas. A janta do sabadão é que foi o bixo. Saí com a galera, dogão na proa e eu enfrentei um super cachorro quente, interessante que no cardápio do lugar informava qual a quantidade de calorias de cada lanche e o meu foi até tranquilo, só 420kcal [ouhgoddddddd]. Lanche de 420kcal + suco de natural de laranja + um sonho de valsa de sobremesa :-O.
Passada a 'loucura' do sábado a noite comecei o domingo com as velhas amigas Torradas, uma colher de sopa de mel e um cházinho verde pra aliviar a consciência!
O almoço foi carne assada, mandioca cozida e um pouco de maionese. Mais tarde comi uma pêra e um pedaço de bolo de sonho de valsa [arffmaria, crendeuspai].
Jantei uma segunda edição do almoço: carninha assada, mandioquinha e um pouco de maionese! Urruuu....
Pra fechar com chave de ouro cházinho verde antes do pouso!

Não foi dos fins de semanas mais equilibrados, mas com certeza foi um dos menos exagerados dos últimos 5 meses.

Bora lá.

A volta...

Extra, extra... ele vai voltar, o Diário do Findi manifesta sua necessidade de voltar a ativa.
Depois de algum tempo sem aparecer por aqui a estratégia de postar no blog as guloseimas que me mantiveram em pé no fim de semana estão prestes a voltar. A necessidade de escrever sobre o que comi, como um grande diário online, vem de encontro a necessidade de retomar as rédeas e não deixar a balança avançar mais do que avançou até aqui. Fica a sugestão para quem tem dificuldade em visualizar possíveis exageros ou desequilíbrio na composição do prato. Não precisa escrever para que todos vejam, mas seja sincero com você mesmo e anote tudo o que comeu entre a sexta-feira a noite e o domingão até o jantar. Desse modo fica mais fácil se policiar e minimizar as chances de comprometer o trabalho da semana!

Abração, segunda-feira eu posto o diário do findi para vocês! ;)