O desafio da Quinta...

Agora a pouco eu fui ao mercado! Bom, foi 'ansim', eram 11h38, passei meu polegar no relógio ponto e fui degustar um delicioso shake [geralmente no meio da semana eu tomo shake no almoço - mas quando vou almoçar em restaurantes eu sei bem o que devo fazer, aprendi a lição com minha nutri e está tudo certo]. Depois disso fui ler um pouco [um título muito bom para quem gosta de tirar os pés do chão: Teoria de Alta Velocidade - meus amigos entusiastas da aviação e pilotos sabem bem o que é isso]. Praticamente as 13h fui ao mercado... Eis aí o grande conflito! Algumas coisas ainda me dão um baile as vezes, é 'bizonho' [bizarro talvez ficasse mais bonitinho], uma delas é passar no caixa do mercado e pegar um chocolate [que coisa não!? Perdendo pra um pedaço de cacau com açúcar e um monte de gordura]. Mas dessa vez eu venci... foi difícil... mas comprei só quatro bombons... Nosssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaa, quatro? Pois é, foram quatro. A conta é simples, como comprei barra de cereal pra comer a tarde quis fazer uma 'moral' com meus amigos 'co-works', trouxe um bombonzinho pra eles e apesar da boa vontade dois ficaram sem! Não porque eu comi três dos bombons, mas porque fui gentil com algumas senhoritas que encontrei nas escadas enquanto subia pra minha sala [uhnn, dando bombonzinho, seiiii...]. Enfim, comprei coisas boas para comer a tarde: iogurte light e ameixa seca também! Fiquei feliz por ter comprado bombom para o pessoal aqui e ter resistido uma tentação tão forte... Assim vou melhorando meu condicionamento mental [é igual música, parece muito difícil, mas quando se pratica começa a ficar mais fácil com o tempo].
Bom é isso aí, as senhoritas ficarem felizes e mais doces e eu, bom, eu fiquei feliz e mais magro!

Hoje tem caminhada ehn?! Já preparou o espírito pra sair da frente do computador e ir respirar um ar fresco enquanto queima calorias? Bora lá!

Moça, tem maior?

Hoje, reunindo material do blog e algumas fotos minhas para enviar para minha amiga Laís Bueno [apresentadora do programa Estética e Bem-Estar da TV +], encontrei entre as fotos algumas comparações que fiz com minhas roupas. É incrível como algumas coisas ganham mais intensidade depois de passado algum tempo, talvez pelo fato de já ter me habituado mais com as facilidades em encontrar modelos, marcas e preços diferentes de roupas, vejo que as necessidades do público maior vão além, muito além daquilo que o mercado da moda oferece. Todo gordinho sofre [quem não é gordinho não tem noção do que estou falando com tanta precisão, ainda que seja complacente e tente se colocar na situação do cidadão fofs], mas sofremos muito para comprar roupas, principalmente quando queremos algo que vai além de tapar 'nossas vergonhas', cobrir o 'corpitcho' ou algo assim. Apesar do aumento na oferta de peças maiores, há ainda um grande abismo entre o essencial e o desejado. Não bastasse a ditadura da beleza emplacar conceitos cada vez mais irreais de uma estética intangível para pessoas normais [gente assim como eu e você, que não tem uma genética 'barbística' ou fartura de tempo e dinheiro para viver em função da manutenção da aparência], vivemos tentados, condicionados e estimulados a desejar aquilo que é oferecido sob forte bombardeio das mais ousadas ações de marketing. Talvez isso explique o fato de muita gente número 44 sair pelas ruas parecendo uma mortadela ambulante ao se aventurar no manequim 38 [verdadeiros e verdadeiras astronautas caminhando sobre um mundo, que neste caso, é pura utopia]. Exageros [e ilustrações] a parte, é compreensível que as pessoas queiram aquilo que é bonito e agradável. Mesmo quem veste números bem maiores que o 'convencional' quer sair por aí dentro de um jogo de linhas e tecidos que ofereça conforto e beleza. Se houver bom senso o ridículo não entra, por isso, se na loja não há, no seu número, aquela peça estonteante que você viu na vitrine paciência! Não tente forçar a barra [nem o zíper e os botões, eles não tem culpa de nada], seja consciente de que o mercado ainda não despertou completamente para o público grande, mas pesquise, sonde, converse com outras pessoas. Se ver alguém do seu porte usando uma roupa que você goste, vai lá, converse com a pessoa e pergunte onde comprou, onde pode encontrar aquela marca de roupa, não tenha vergonha... Temos que nos mexer além do costumeiro as vezes [na verdade temos que tentar fazer isso o tempo todo]. Enquanto as roupas maiores não ficam prontas e lindas canalize a energia das suas frustrações e tristezas para aquilo que pode ser a solução para muitas coisas [saúde, qualidade de vida, trabalho, convívio social, relacionamentos, condicionamento físicos, etc] na sua vida: EMAGRECER! Palavra que é desejo de muitos, mas que implica em escolhas, renúncias e mudanças, todavia é mais fácil emagrecer do que esquecer a humilhação e decepção de ter que bater de porta em porta procurando por migalhas de uma moda que ainda não sabe o valor fantástico que há nos números acima do 38.
Ah, só pra constar, cheguei a vestir 64, hoje já consegui entrar em um 48 sem ser visto como o Sr. Mortadela [rs rs rs]. Vamos lá... #todospodemos

Panqueca ou Maracujá?

O Maracujá

Quando velho fica enrugado, com aparência que não agrada aos olhos, mas é nesta idade que tem o sabor mais doce e sua polpa mais rica. Um maracujá velho se entrega, é útil, transforma-se em um suco delicioso ou em um doce estupendo.

Um maracujá velho não tenta esconder seu tempo de vida, ele reconhece que sua condição atual é fruto de uma existência cheia de experiências, da natureza imutável, inegável. Fruta deliciosa por si, não precisa de atributos externos ou que fogem a natureza.

A panqueca

É muito gostosa quando recheada, geralmente seu recheio não faz parte da sua essência, fora isso, não passa de uma massa esticada e pálida, não tem cor, personalidade, nem vida tem, é resultado das mãos humanas e por mais caprichoso que seja o chefe nem sempre ela fica no ponto certo.

Panquecas são feitas, fabricadas, ao contrário do velho maracujá que brota de uma flor linda e cheirosa.

As panquecas enganam a fome, mas não sustentam por muito tempo, logo se torna necessário o chefe meter a mão na massa e preparar outra, outras...

O recheio da panqueca não é existencial e às vezes seu valor nutritivo é tão medíocre que o sabor agradável não vela apena.

Enfim, adoro as panquecas, mas por elas não abro mão da sensatez de um lindo e substancial maracujá.

Código 90

Objetivo: 90kg
Peso atual: 97kg
Peso a perder: 7kg
Tempo estimado: 30 dias a contar de hoje, data desta publicação. [final dia 20/8]
Tempo tolerável: 45 dias.
Tempo real para atingir a meta:_____dias. [preenchido apenas ao alcançar o objetivo]

E aí, será que dá? Vamos lá!
Esperar [e trabalhar] pra ver.

É bastante coisa... um número ousado para um mês.
São 1,7kg por semana! [ai ai ai, vamos ver o que acontece]


E você? Qual seu objetivo? Escreva também, vai ajudar muito!

Vinte e oito meses depois...

Hoje eu fui na nutri, minha querida amiga Hellen Pita. Para alegria geral de todos e contentamento coletivo mútuo [essa frase merece prêmio Pulitzer na categoria redundâncias e afins...  #sóquenão], então, voltando ao assunto, hoje recebi uma tabela de evolução do acompanhamento que tenho feito com a Hellen.
Nem parece que já faz um ano que entrei naquele consultório pela primeira vez. Parece que foi ontem aquele dia em que eu pesava praticamente 25% a mais do que peso hoje. Quando se fala em ter um dedinho de prosa  com um profissional tendemos a ficar com o pé atrás [ou até com os dois quando o caso é mais grave rs], enfim, eu fui lá, conversei, aceitei o desafio e aqui estou para dizer que depois de 12 meses só tenho que agradecer a Deus [pois tudo deve ser feito para glória dEle, além disso minha força é fruto da alegria dEle... Papai do Céu, mais uma vez obrigado], aos meus próximos: pai, mãe, toda sorte de parentes e amigos que observam esse meu novo caminhar e também ao pessoal do Herba [Espaço Vida Saudável - Camila, Olga e tods que tomam um shake comigo com uma frequência considerável] e a Hellen pela paciência e orientação sempre apresentada de modo tão polido [até quando ela esta 'brava'].
Bom, chega de falar, a imagem a seguir expõe os resultados que obtive[emos] durante este primeiro ano de visitas semanais a nutri e também o total de casas diminuídas desde quando comecei todo o trabalho!

"Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo." (Martin Luther King)

'Óia nóis aí...'

Olha aí a participação do blog Eutambémposso no programa Marta Costa da TV UP.
É isso aí... vamos que vamos!

https://www.youtube.com/watch?v=B38jklzhkCo&feature=c4-overview&list=UUuQeCMkZ-GuJWb-oVVn1hbA

Eu também posso...

...entender que erros corriqueiros já não são mais tão sem valor, já que agora são corriqueiros, rotineiros, etc, etc, etc...

...Compreender que a rotina de pequenos vacilos compõem um cenário sem harmonia e comprometem [e muito] o destino pretendido.

...Analisar a situação consciente do retrocesso e planejar a mudança.
Posso ainda me dar ao luxo de não entrar no desespero silencioso que acusa, acusa e acusa. Aliás, o tal desespero é apenas o aviso de stol* para que se retome o controle antes de perder a sustentação.

Eu posso sim, ter perdido dias e meses, ou mesmo anos sem agir de modo correto, todavia o sabor dos primeiros minutos de controle consciente se sobrepõe ao caminho turbilhonado, ao voo descoordenado... ao apetite desregrado...

Seja qual for a situação, o álibi que nos liberta do jugo e da opressão vem como alento, ensinando e revelando que pela graça somos salvos, libertos... Que a misericórdia dEle se renova a cada manhã... Expressões bíblicas de uma verdade regeneradora. Uma verdade que mesmo observada pelo viés poético, literário ou meramente histórico pode transformar corações e restaurar vidas. É por isso que #eutambemposso. Por consequência disso que cheguei aqui e por crer nisso que continuarei no caminho. Se não fosse pela graça e misericórdia [dEle, Deus, autor e consumador da fé] eu não entenderia o porque da alegria dEle ser a minha [nossa] força.
Vamos no caminhos, crentes de que tudo podemos e certos de que a vitória 'já é' antes mesmo de ser.

*Stol/Estol é um 'fenômeno' que acontece quando uma aeronave voa tão vagarosamente que suas asas já não podem mais criar sustentação suficiente para se manter em voo. Quanto isto está prestes a acontecer uma buzina de alerta muito chata e estridente toca e alerta o piloto sobre o perigo eminente.