Mais uma vez eu aqui. Talvez mais tranquilo, menos ansioso e mais consciente de quem sou, de como sou e do que quero para minha saúde.
Sim, é importante ter clareza sobre as coisas, por isso a galera do terapia cognitiva te pede para repetir aqueles 'mantras' diariamente (alguém aqui já deve ter visto algo do tipo, né?).
Enfim, tudo é um grande processo de amadurecimento. Não existem gordinhos sem 'força de vontade'. Cuidado ao julgar alguém que é comilão, obeso e preguiçoso, você não sabe o que se passa no coração daquela pessoa sufocada por quilos e quilos de gordura.
Ajude, dê uma força. Se possível ficando quieto e não comprando muita porcaria para eles comerem.
Nada deve ser proibido, porém, nada pode ser excedido também.
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TamoJunto! :)
Vamos lá: meu próximo passo (sempre pressa e sem pressão) a primeira grande meta está quase aí 115kg. Falta pouco. Depois 109kg...105...102...99...95!
Sugestão de leitura para quem precisa melhorar de vida:
O Peso das Dietas - Sophie Deram
Eu li e estou lendo novamente! Vale apena! ;)
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