Você tem cabeça de gordo?

Quem nunca ouviu a expressão: Cabeça de Gordo. Mente de Gordo?

Ter uma mente de gordo indica que nossa relação com a comida não é saudável, isso aponta para um problema muito mais comportamental do que de qualquer outra natureza. Quem tem dificuldade de levar o peso para níveis adequados geralmente reclama que tem cabeça de gordo. Pensar muito em comida ou não conseguir abrir mão de qualquer guloseima saborosa (e geralmente hipercalórica, açucarada, frita ou gordurosa) é um forte indício de um pensar obeso.

Buscar orientação profissional é um excelente caminho para mudar este padrão de comportamento. Neste post separei algumas dicas que podem ajudar, mas lembre-se, o ideal é buscar ajuda profissional.

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Leira o livro O Peso das Dietas da Sophie Deram ... é uma ferramenta poderosa.

Acesse o site do Dr. Isaac, tem conteúdo bom também: http://www.isaacbenchimol.com.br

Ano novo, vida nova! De novo?

Cara, quanto tempo faz que não escrevo nada aqui. Será que as pessoas ainda leem blogs como esse? Durante um bom tempo esse foi o lugar onde compartilhei uma rotina de atividade física e reeducação alimentar. Isso foi lá no começo da década passada. Faz tempo. Naquele tempo a rede social Orkut havia falecido, nascia um tal Facebook e logo depois vinha o Instagram. Como as coisas mudaram nessa última década. Eu também mudei. Emagreci, engordei, voei, emagreci de novo, engordei outra vez. Assim é a vida de quem é obeso: ou eu controlo minha obesidade, ou ela me controla. Mas e aí? Você que chegou até aqui, me conta um pouco sobre você. Vai me dizer que também é um gordinho ou gordinha que tem suas tretas com a balança? Bom, se for, #tamojunto, bora pra frente que caminhadas passadas não emagrecem o gordinho.  Se quiser, me segue ali no insta @tambemposso. Obrigado. Tchhhauuls.