Caçar rolinha, caçarolinha...

Semana passada encontrei um velho conhecido que me perguntou como estou, se estou firme etc etc etc...
Interessante como o olhar das pessoas muda, como há um dinamismo em todo percurso. São tantos conselhos, dicas e truques, tantas aulas de nutrição e indicações de atividades físicas que tenho a impressão de ser o único nesse mundo a não compreender os meios pelos quais se pode emagrecer, assim como engordar também. Existem preocupações válidas, mas existem também as especulações inválidas, as duas são parecidas e as vezes até se confundem, mas a grande diferença é que preocupações válidas não soam como cobranças chatas.
Não cobre alguém, comece a mudança dentro de si, olhando o outro não projetando nela nossas vaidades, mas como ser humano passível de não ser, nunca, o referencial que buscamos. Seja sua própria referência, seu próprio exemplo e isso sim faz diferença na vida de alguém!


Ótima semana personas!

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Projeto Emagrecer

Prevenir é melhor do que [ter que] emagrecer!

Equipe recebendo orientação. Foto J.A. Sabino

Essa frase é sagrada e deveria estar escrita em cardápios de fast-food, refrigerantes e 'porcariadas' do gênero, apesar de ser uma realidade no cotidiano de quem luta contra a obesidade. Se houvessem políticas voltadas à prevenção provavelmente não estaríamos engordando as estatísticas que revelam números GG sobre o aumento da obesidade em nosso país. Entretanto, aqui em Umuarama a unidade da Academia da Saúde do bairro Cidade Alta, coordenada pela educadora física Rute Andrade, está suando a camisa em um projeto para combater a obesidade. Após constatar que parte considerável da população estava com índice de massa corporal superior a 30 [obesidade leve] investiram em ações como orientação psicológica, nutricional e atividades físicas regulares. Um passo super importante e que está surtindo um resultado muito bom. O projeto atende 20 mulheres que estão sentindo na pele a consequência hiper agradável da reeducação alimentar e da atividade física. Elas estão eliminando peso, adquirindo saúde física e psicológica [e quem é que não fica com a autoestima lá em cima quando o peso vai lá pra baixo?].
O Projeto Emagrecer conta com profissionais da área médica, de educação física, psicologia,  nutrição e enfermagem, uma equipe super técnica e profissional que tem colocado o pessoal pra se mexer.
É isso aí. A população precisa e muito desse tipo de ação. Não estamos falando em milhões de reais para equipar hospitais e preparar equipes para procedimentos complexos de redução de estômago, mas sim de ações bem coordenadas, cheias de boa  vontade e que com custo baixo podem prevenir que outras doenças relacionadas a obesidade levem os já gordinhos a enfrentarem situações ainda piores. Acredito que com esse projeto quem está acima do peso tem a chance de emagrecer e quem é magrinho tem oportunidade de ser orientado e não engordar!



Fonte: Assessoria de Imprensa - Prefeitura Municipal de Umuarama
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Hoje é dia do canelão....

Canelão é uma 'pernada' puxada que temos feito [tentando]. Ela tem entre12km e 15km com subidas e descidas e exige um esforço considerável em boa parte do trajeto.
O canelão tem servido como mecanismo que melhora o condicionamento físico e todas as propriedades associadas as atividades aeróbias [ou aeróbicas... não sei]. Hoje é dia. Hoje é dia de canelão. Dia queimar calorias, de melhorar a respiração e as funções cardíacas. Dia de esticar a canela, deitar o pelo, ver que é possível fazer aquilo que até pouco tempo atrás estava a léguas de distância. Talvez 10km, 15km ou 20km podem parecer uma miragem, mas é só começar a se mexer que logo essas distâncias tomam outra proporção e passam a ser realidade na vida dos caneludos. ;)